Top

Αθλητική Διατροφή

Αθλητική Διατροφή

Η διατροφή αποτελεί το «κλειδί» για την υγεία του αθλητή, όμως έχει και σημαντικότατο ρόλο στην αθλητική του απόδοση. Εκπονούνται προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης, υποστήριξης της προπόνησης, βελτίωσης της απόδοσης και της συνολικής υγείας.

  • Ανάλογα με το είδος (ένταση και διάρκεια) της προπόνησης με βάρη που κάνετε και το στόχο που έχετε, είτε αυτός είναι μυική ενδυνάμωση είτε αύξηση μυϊκού όγκου, η κατάλληλη διατροφή κρίνεται απαραίτητη.
  • Η φυσική δραστηριότητα, η αθλητική απόδοση και επίδοση, η ανάνηψη και αποκατάσταση μετά από την άσκηση βελτιώνονται με τη βέλτιστη διατροφική υποστήριξη.
  • Η σωστή επιλογή τροφίμων και υγρών και η κατάλληλη χρονική στιγμή της κατανάλωσής τους οδηγεί σε υψηλά επίπεδα υγείας και απόδοσης.
  • Η πρόσληψη των υγρών και της τροφής πριν, μετά και κατά τη διάρκεια της άσκησης, προσαρμόζονται στις απαιτήσεις του αθλήματος και τις προτιμήσεις του αθλητή.

Πες μου τι τρως, να σου πω ποιος είσαι

~ Jean Anthelme Brillat-Savarin

Υπηρεσίες

Mέσα από τακτική παρακολούθηση και στήριξη επιτυγχάνεται η ολοκληρωμένη διατροφική φροντίδα ενός ατόμου.

Απώλεια βάρους
Απώλεια Βάρους

Εκπονούνται επιστημονικά σχεδιασμένα και ισορροπημένα προγράμματα διατροφής για τη σταθερή, ελεγχόμενη και, κυρίως, διατηρήσιμη προσέγγιση του κατάλληλου βάρους βασισμένα στις σύγχρονες αρχές υγιεινής διατροφής και το διεθνώς καταξιωμένο πρότυπο της Μεσογειακής Δίαιτας.

Συντήρηση – Αύξηση Βάρους
Συντήρηση – Αύξηση Βάρους

Μετά το πέρας της επιθυμητής απώλειας βάρους σχεδιάζονται προγράμματα για την υιοθέτηση του κατάλληλου διατροφικού πλάνου συντήρησης που θα ελέγξει και θα οριοθετήσει μακροπρόθεσμα τις αυξομειώσεις του βάρους.

Εφηβική παχυσαρκία
Εφηβική παχυσαρκία

Στην «κρίσιμη» ηλικία για την ανάπτυξη της παχυσαρκίας στόχος της διατροφικής παρέμβασης είναι η εφαρμογή σύγχρονων στρατηγικών αντιμετώπισης της εφηβικής παχυσαρκίας ώστε να μην διαταραχθεί καθόλου η πορεία ανάπτυξης του εφήβου.

Dr. Λάμπρος Μελίστας - Παθολογικές καταστάσεις
Παθολογικές καταστάσεις

Είναι γνωστό ότι η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στην πρόληψη και τη θεραπεία των περισσότερων παθολογικών καταστάσεων και ασθενειών. Εκπονούνται ειδικά διατροφικά προγράμματα για κάθε κλινικό περιστατικό.

Εγκυμοσύνη - Θηλασμός
Εγκυμοσύνη – Θηλασμός

Η υγεία της εγκύου/θηλάζουσας και του εμβρύου/νεογνού εξαρτάται άρρηκτα από την ποιότητα της μητρικής διατροφής. Παρέχονται ειδικά διατροφικά προγράμματα για την υποστήριξη της θρέψης και τη ρύθμιση του βάρους της εγκύου και της θηλάζουσας.

Διατροφικές διαταραχές – αλλεργίες – δυσανεξίες
Διατροφικές διαταραχές – αλλεργίες – δυσανεξίες

Παρέχεται διατροφική υποστήριξη για διατροφικές διαταραχές (ψυχογενής ανορεξία/βουλιμία – σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας), τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες.

Σωματομετρία – Εκτίμηση Βασικού Μεταβολισμού
Σωματομετρία – Εκτίμηση Βασικού Μεταβολισμού

Στο πλαίσιο της διατροφικής αξιολόγησης πραγματοποιούνται μετρήσεις σωματομετρίας (βάρος, ύψος, περιφέρειες, δερματικές πτυχές) καθώς και η εκτίμηση των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού.>/p>

Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση
Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση

Η ανάλυση της σωματικής σύστασης και η λιπομέτρηση πραγματοποιείται με την επιστημονικά κατοχυρωμένη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης (ΒΙΑ-Bioelectric impedance Analysis) με το σύγχρονο λιπομετρητή Tanita BC-418 MA.